Edenia | Descoperă cea mai variată gamă de produse congelate - Smoothie cu mazare, chia si capsuni

4 portii

Rețete cu legume

Vegetariene

Smoothie cu mazare, chia si capsuni

Smoothie plin de minerale, vitamine si fibre, pentru un stil de viata activ! Mazarea fina Edenia devine vedeta acestui cocktail de energie, pregatit rapid la blender.

Ingrediente

Poți ține evidența bifînd ingredientele pe măsură ce le adaugi.

1 punga Mazare fina Edenia 450 g
1 banana
100 g capsuni (pot fi si congelate)
2 linguri sirop de agave sau miere
200 ml suc de ananas
1 lingura seminte chia

Mod de preparare

1

Fierbem mazarea fina congelata Edenia timp de 4-6 minute, apoi o scurgem intr-o sita si o racim sub jet de apa rece, ca sa isi pastreze culoarea, vitaminele si mineralele.

2

In vasul de la blender adaugam mazarea, banana taiata felii, capsunile, sucul de ananas si siropul de agave sau mierea. Blendam la viteza mare timp de 45 de secunde, apoi adaugam semintele de chia

3

Servim smoothie-ul imediat sau in maxim 30 minute, daca il tinem la frigider.

Produse folosite

Mazăre fină

Găsește-ți inspirația

Mazare fina glasata in unt

Tajine cu legume si couscous

Salata de fasole cu nuci si dressing curry-mustard

Ciorba de fasole boabe cu tarhon

Smoothie cu mazare, chia si capsuni

Salata de conopida crocanta cu mere si gorgonzola

Bors taranesc de legume cu orez

Supa crema de morcovi

Supa de broccoli cu cheddar